止咳神器罗汉果这么火，你真的喝对了吗？

最近罗汉果真是大家的宝，不少人都开始喝起来了。但是还是希望大家多多了解呀~毕竟吃进嘴里的，不是所有人都合适的哦！

罗汉果在《中国药典》说:甘，凉。清热润肺，利咽开音，滑肠通便。用于肺热燥咳，咽痛失音，肠燥便秘。

有润肺止咳、生津止渴的功效，适用于肺热或肺燥咳嗽、百日咳及暑热伤津口渴等，此外还有润肠通便的功效；对于急性气管炎、急性扁桃体炎、咽喉火、急性胃炎都有很好的疗效。

可以1、止咳化痰，辅助咽炎：含有D—甘露醇，可以有效止咳化痰，缓解咽喉不适症状。对患有咳嗽、黄稠稠痰、急慢性咽炎以及百日咳等疾病的人来说。

可以2、美容护肤，延缓衰老：含有大量的维生素C、富含蛋白质以及各种天然营养元素，具有很好的美容护肤功效。

可以3、提神生津：罗汉果当茶喝可以提神生津，首先切碎少量罗汉果，再用开水冲泡，是夏天的一种清凉饮料。

‍♀️所以非常适宜的人群有：

1.经常吸烟、饮酒，需要洗肺、护肝、养胃和洗肠清宿便者。

2.演员、教师、广播员、营业员等需保护发音器官者。

3.深夜加班工作，容易上火、排毒能力减低者

4.长期坐办公室，呼吸不到室外新鲜空气，影响肺部功能者。

5.室外活动、运动量较大，体内水分容易流失者。

✅‼️常用的食疗方有：取罗汉果里面种子三分之一，开水冲泡15分钟，温饮可预防咽喉疾病。

1.加菊花、枸杞子泡水，清热利咽，明目平肝；

2.加无花果泡水，清肺止咳、润肠通便；

3.加雪梨，小火炖20分钟，清热润肺，生津，润肠通便；

‼️但是要记得挑选好的罗汉果哦，3大原则

1. 足干个大，棕褐色，不焦，味甜而不苦。

2.表面光滑完整不破碎，无烂果。

3. 摇一摇，没有声响说明里边比较充实，质量好。

‼️‼️当然，如果你属于以下情况，那么就不要吃罗汉果了，不然反而是负担哦~

1．体质偏寒的人不要吃：罗汉果可帮助去火，如体质偏凉，再服用罗汉果，就会凉上加凉。

2. 肠胃疾病患者：如肠胃健康有问题，会增加肠胃负担。

3. 脾胃健康不好的人：罗汉果偏凉，会让脾胃增加负担。

4. 外感及肺寒咳嗽的人：不宜食用罗汉果。

✅但是糖尿病患者，是可以吃罗汉果的哦

因为罗汉果的甜不是来自单糖，而是罗汉果甜苷，一种天然的非糖类甜味剂，所以肥胖症、高血压、糖尿病和心脏病等患者是可以吃的。